Leeschtungstest

Den Test kann zu egal wéi engem Zaitpunkt an der Saison gemach gin.

Idealerweis gett desen Test no enger éischter Ausdauertrainingsphase a virun der spezifescher Préparatioun gemach.

Den Test kann natierlech och während der Saison wiederholl gin. Dee Bilan kann hëllefen fir die individuel Trainingszonen ze réajustéieren, a fir d'Progressioun vum Training ze évaluéieren.

Et gin zwou Zorten, a mir bidden déi éischt un :

• Leeschtungstest : Des Stoffwiesselanalyse ënner Belaaschtung, wéi mir se ubidden, huet als Zil deng perséinlech Trainingszonen ze définéieren (Bols + Vitesse / Watt) an fir sou ze hëllefen deng Performancen ze verbesseren.

• Héischleeschtungstest : Dësen Test, deen an engem medicaliséierten Milieu (Clinique, Cardiologue, ...) gemach gett ass méi kuerz an huet als Zil ee Cardio-vasculairen Bilan ze erstellen, an net onbedéngt Trainingszonen.

Prais

- 165€ : LEESCHTUNG : (fir Leefer, déi hir Werter wellen erausfannen an domadder sech verbesseren) :

               Leeschtungstest um Laafband + Individuel Trainingszonen & VMA & VO2Max + perséinlech Tipps

​

- 165€ : LEESCHTUNG BIKE : (fir Velosfuerer, déi hir Werter wellen erausfannen)

               Leeschtungstest mat dengem Vélo um Wahoo KickR + Individuel Trainingszonen & PMA (Max. Watt) & VO2Max + Tipps

​

- 255€ : LEESCHTUNG TRIATHLON : (fir Triathlèten, déi hir Werter wellen erausfannen. 2 Tester :1 oder 2 RV)

               Leeschtungstest um Laafband + Individuel Trainingszonen & VMA & VO2Max + Tipps

      +      Leeschtungstest mat dengem Vélo um Wahoo KickR + Individuel Trainingszonen & PMA (Max. Watt) & VO2Max + Tipps

-         :   LEESCHTUNG + : (= Leeschtungstest + Trainingsplang an Suivi via Training peaks) :

               Selon disponibilité. Genauen Prais a weider Info op Ufro. 

               Normalerweis Forfait vu 90€ / Mount = all Woch ongefeier 15 Minuten Arbescht (Programm, Contact, Analyse, Upassung, etc) x 4 = 60 Min / Mount (gëtt all Mount gerechent, par rapport vun der Arbescht. Et kann also sinn daat et méi oder manner ass).

​

Tarif horaire : 90€ / Stonn Arbescht :

     CONSULTING : ugepassten Trainingsplang, Ernährung, Stretching, Kraft, etc

​

     LEESCHTUNG + : mat individualiséiertem Suivi via Training Peaks : meeschtens +- 90€ de Mount.

      Permanente Kontakt : langen Trainingsplang (6 Méint, 1 Joer, ...), Analyse vun den Trainingen an eventuel Upassung vum           Plang, Krafttraining, Ernährung...

​

​

-> 10% remise : op den 2ten Test am nämmlechten Joer

-> 20% remise : op den 3ten Test am nämmlechten Joer

​

​

               Beispill LEESCHTUNG + fir 3 Méint : 435€ (ouni Supplément / Remise)

LEESCHTUNG + = Test (165€) + Programm & Suivi (270€ (3x90€)).

Dono, normalerweis Forfait vu 90€ / Mount = all Woch ongefeier 15 Minuten Arbescht (Contact, Analyse, Upassung, etc) x 4 = 60 Min / Mount (gëtt all Mount gerechent, par rapport vun der Arbescht. Et kann also sinn daat et méi oder manner ass) 

​