LEESCHTUNG

Leeschtungstest
Den Test kann zu egal wéi engem Zaitpunkt an der Saison gemach gin.
Idealerweis gett desen Test no enger éischter Ausdauertrainingsphase a virun der spezifescher Préparatioun gemach.
Den Test kann natierlech och während der Saison wiederholl gin. Dee Bilan kann hëllefen fir die individuel Trainingszonen ze réajustéieren, a fir d'Progressioun vum Training ze évaluéieren.
Et gin zwou Zorten, a mir bidden déi éischt un :
-
Leeschtungstest : Des Stoffwiesselanalyse ënner Belaaschtung, wéi mir se ubidden, huet als Zil deng perséinlech Trainingszonen ze définéieren (Bols + Vitesse / Watt) an fir sou ze hëllefen deng Performancen ze verbesseren.
-
Héischleeschtungstest : Dësen Test, deen an engem medicaliséierten Milieu (Clinique, Cardiologue, ...) gemach gett ass méi kuerz an huet als Zil ee Cardio-vasculairen Bilan ze erstellen, an net onbedéngt Trainingszonen.
Prais
- 180 € : LEESCHTUNG : (fir Leefer, déi hir Werter wellen erausfannen an domadder sech verbesseren) :
Leeschtungstest um Laafband + Individuel Trainingszonen & VMA & VO2Max + perséinlech Tipps
- 180 € : LEESCHTUNG BIKE : (fir Velosfuerer, déi hir Werter wellen erausfannen)
Leeschtungstest mat dengem Vélo um Wahoo KickR + Individuel Trainingszonen & PMA (Max. Watt) & VO2Max + Tipps
- 275 € : LEESCHTUNG TRIATHLON : (fir Triathlèten, déi hir Werter wellen erausfannen. 2 Tester :1 oder 2 RV)
Leeschtungstest um Laafband + Individuel Trainingszonen & VMA & VO2Max + Tipps
+ Leeschtungstest mat dengem Vélo um Wahoo KickR + Individuel Trainingszonen & PMA (Max. Watt) & VO2Max + Tipps
- : LEESCHTUNG + : (= Leeschtungstest + Trainingsplang an Suivi via Training peaks) :
Selon disponibilité. Genauen Prais a weider Info op Ufro.
Normalerweis Forfait vu 90€ / Mount = all Woch ongefeier 15 Minuten Arbescht (1x Contact, 1x Upassung, Analyse, etc) x 4 = 60 Min / Mount (gëtt all Mount gerechent, par rapport vun der Arbescht. Et kann also sinn daat et méi oder manner ass).
Tarif horaire : 90€ / Stonn Arbescht :
CONSULTING : opstellen vun ugepassten Trainingsplang, Ernährung, Stretching, Kraft, etc
LEESCHTUNG + : mat individualiséiertem Suivi via Training Peaks : meeschtens Forfait vun 90€ de Mount (nemmen wann maximum 1x Kontakt an 1x Upassung pro Woch. Beim méi Kontakt / Upassung, geet de Präis natierlech erop)
Permanente Kontakt : langen Trainingsplang (6 Méint, 1 Joer, ...), Analyse vun den Trainingen an eventuel Upassung vum Plang, Krafttraining, Ernährung...
-> 10% remise : op den 2ten Test am nämmlechten Joer
-> 20% remise : op den 3ten Test am nämmlechten Joer
Beispill LEESCHTUNG + fir 3 Méint : 450€ (ouni Supplément / Remise)
LEESCHTUNG + = Test (180 €) + Programm (geschenkt) + Suivi (270€ (3x90€)).
Dono, normalerweis Forfait vu 90€ / Mount = all Woch ongefeier 15 Minuten Arbescht (Contact, Analyse, Upassung, etc) x 4 = 60 Min / Mount (gëtt all Mount gerechent, par rapport vun der Arbescht. Et kann also sinn daat et méi gët)